23 июня на городском стадионе открытой тренировкой для всех желающих отметили Международный день йоги. В столице Колымы он состоялся уже в десятый раз.
У нас есть определенный протокол тренировки, который предоставляет посольство Индии, но в зависимости от погодных условий что-то меняется. Так как сегодня прохладно, я добавила разогревающие упражнения. Это базовые асаны, доступные для большинства людей, если нет каких-то острых травм: голеностоп, колени, запястья, - рассказывает преподаватель по йоге Евгения Журавлева.
Начинающие и уже опытные йоги выполнили позы Горы (Тадасана), Дерева (Врикшасана), Война (Вирабхадрасана), Полулягушки (Ардха Бхекасана), связанного угла (Баддха Конасана) и другие.
Йога - это отличный способ понять себя. Она помогает обрести гармонию с собой и с миром. На физическом уровне она помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни, восстанавливает эмоциональный фон и успокаивает психику. Постоянные занятия обновляют организм и приводят гормональный фон в норму.
Информация и фото: ИД Магаданская правда
Рукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
В титульной части сайта использованы фотографии Дениса Бикмаева, лицензия CC-BY-SA-3.0
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
E-mail: info@seimchan.ru 18+
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2024